こんにちは、オカメです。
最近は梅雨らしい天気が続いていますね。
リオンは相変わらず毎日トレーニングをしていますが、最近ちょっと様子が変わってきたように思います。
以前はとにかく朝から晩まで、気の済むまでがむしゃらにトレーニングをしていました。
何もすることがない時間は全てトレーニングに費やし、予定がなくなればその時間もトレーニングに充てていて、まるで命を削っているように見えました。
本人は子供のときから無理をするのが当たり前という生き方しかしてこなかったので、たぶん今では無理をしているという自覚もないのでしょう。
それが、ここ最近やっと体を休めるということを覚えたのかな？と思えるようになりました。
どうやらこれは新しく通い始めたジムのトレーナーさん（職員さん？）のおかげみたいです。
こちらのブログでも書いたように、リオンは今トレーニングとしてベンチプレスを取り入れています。
本人曰く、ベンチプレスは今まで避けてきたトレーニングなんだとか。
なので、全然うまくいかないみたいです。
毎日のように台東区にあるジムに通っては試行錯誤しています。
それが楽しいようで、今日はジムでこうだったとか明日はもっとこうしようとか、そんな話ばかりしています。
その中で、ふといつも同じトレーナーさんの話が出てくることに気づきました。
詳しく聞いてみると、ベンチプレスを始めたばかりのリオンにいろいろ教えてくれているそうなのです。
ほかの利用者の方からもトレーニング用品についてアドバイスをいただいたり、お菓子をいただいたり・・・。
（どこに行ってもたくさんの方々に気にかけていただいて、有り難いやら申し訳ないやら、胸がいっぱいです。）
そのトレーナーさんから「集中するとやりすぎちゃうみたいだから、きちんと休んだ方がいい。筋肉をつけるためにも休むことは大切」といったことをアドバイスしていただいたようで、リオンもようやく“休む”ということを覚えたみたいです。
（これ、わたしも10年以上ずーっと言ってますけどね！）
トレーナーさんの言葉を受けて思い当たる節しかないリオンは、真顔で「確かに休まないと体が疲れてパフォーマンスが落ちるんだよ」と言っていました。
（これにはもう本当にがっかりです。）
こうしてリオンもやっと休日というもの作るようになった・・・と思ったのも束の間、今日は休みだと言っていたのに自宅の懸垂マシンで何やらトレーニングをしています。
え、休みじゃなかったの？と聞いてみると「これは補助トレーニングだから」との答えが返ってきました。
（今までのトレーニングを補助トレーニングと呼んでいるだけでは？）
とりあえず休むことは大切だと理解はしたみたいなので、あとは実践できるようになるまでもう少し見守りたいと思います。
